優しくマッサージをして小顔


優しくマッサージをして小顔ブログ:08-11-19


ぐっども〜に〜んんん(テンション低ぅ

1週間前は釣りに行って来たんですが・・・
楽しい時は良かったけど、わき腹が痛くなってしまって。

運動不足を実感してしまいました・・・

友達がアブロケットをやっているけど、
いきなり初めては体を逆に壊してしまいそうな気がしたので、
友達オススメのペルヴィスダンスをはじめてみよっかなって
思ってます。

あさからとか時間を決めてやるのは苦手だけど、
休みの日に数時間と決めたら、続けられるかな?と思い、
体の事を気にしてみることに。

わき腹が気になるということもあるのですが、健康維持が
一番の目的。

風邪をひきやすくなったとか、体調を崩しやすくなったとかいろいろ
話を聞いていると、自分もたしかに・・・と思うことがあって、まずは
ダイエットシェイク バナナ味を愛用して、ビタミンとか必要な栄養も
とってみよっかなーって思ってます♪

wiiスポーツとか、ちょっとしたことからでも続けられるのが
まずは大切ですよね。

ストレス発散にもなるし、意外に健康志向の人も多いみたいで、
会社でも自転車や通勤に歩いたりしている人もいるみたい。

いとこともお正月に会った時に、ケアマネージャーの勉強をしながら
ストレス発散して体は動かしてるなんて話が出たりして、あたしも
何かしないとって考えたりしていたんだけど、何を始めてよいか
わからず・・・だったけど、あの釣りに行った時には
さすがにやらなくては!って思っちゃいましたからね。


海鮮塩ラーメンもちょっぴり控えめにしよっかな。

嗚呼,気分爽快







ホテル 求人についてのサイト
http://hpwork.jp/
ホテル 求人

アレキサンダーアンドサン
https://www.expedia.co.jp/Alexander-And-Baldwin-Sugar-Museum-Hotels.0-l6152665-0.Travel-Guide-Filter-Hotels
アレキサンダーアンドサン

dwe、今すぐ
https://blog.goo.ne.jp/dwe_kosodate/e/42e372a63e37c90f23b39144dd9a8483
dwe

dweの専門
https://blog.goo.ne.jp/dwe_kosodate/e/10c087aebe69b2f1611e647315528364
dwe

定年退職 記念品ドットコム
http://kanreki-oiwai-land.com/retirement/
定年退職 記念品